李笠翁在《闲情偶寄》里说过一段很精辟的话:"人生百年所历之时，日居其半，夜居其半。日间所处之地，或躺或庑，或舟或车，总无一定所在，而夜间所处，则只有一床。是床也者，乃我半生相共之物，较之结发糟糠犹分先后者也，人之待物其最厚者莫过于此。"

床是陪伴人生最长的器物，甚至在妻子之前就有了属于自己的床。现在时代变了，但是人类对床舒适、安全的需求没有变。

 

 

 

床头朝向

 

床头的朝向不能对着门，还不能靠着门边太近，讲究是气流和温差的问题，床头朝西，是指的枕头那一头不能朝西，因为地球是由东至西自转的，自己试试就知道了，当你睡不香，试着调一头睡，最佳是南北朝向，因为地球是一个大的磁场。

睡眠姿势

 

我们心脏居左侧，右侧卧位心脏不宜受到对侧胸腔脏器的压迫，有利于入睡。其实睡眠期间我们身体会不由自主地来回翻身，来避免局部皮肤被过度压迫。

睡眠不开灯

 

睡眠是大脑神经递质控制的一个主动过程。关键的一种神经递质是松果体分泌的褪黑素。光线通过刺激视网膜会抑制褪黑素的分泌，所以越是黑暗的环境，睡得越香甜。如果家中有高龄或身体不便的老人，可以在床下放置一个红外线感应的LED灯，当老人起床时LED灯感应而亮，只是照亮脚下，不刺激眼睛。

不熬夜

 

如果23:00能够入睡，身体就会处于自我保养状态，熬夜会干扰这个过程。现代医学研究也证实，夜间睡眠时儿童生长激素分泌量能达到白天的三倍之多。经常熬夜会使人烦躁不安、糖耐量异常、心率增快、血压升高、食欲亢进、体重超标、面色晦暗、精力不济。如果必须值夜班，也应在值班前后有充足的替代睡眠时间来对冲熬夜的影响。

 

 

 

“疏通气血助眠床“分为A、B、C、D 型，每型分为频率九档、定时八档、正/反模式二档、变频助眠二档、组合模式三档；人们可以自选适应提高睡眠质量的挡位和定时、频率和强度。失眠客户可使用”助眠类型“、”助眠频率“和”助眠程序“，并在由金字塔睡眠专家对症指导”运动处方“和”理疗处方“，为失眠患者排除睡眠障碍。